まとまった
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包丁詳しいけど質問ある? 厚塗り絵をみんなで練習するスレ
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【マジか?】 「食後3時間以内」に寝るのは危険なことが判明!!!!!死ぬぞ!!!!!!
元スレ:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1380109863/

1 逆落とし(岡山県)2013/09/25(水) 20:51:03.24 ID:U0LnQxwD0
食後3時間以内に寝るのは危ないらしい。

◆食後すぐに寝てはいけない理由

1.逆流性食道炎になる可能性がある
食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすいので、食後1-2時間は横にならないようにする。

2.脳卒中など様々なリスクが高まる
食後は、食物を消化して吸収するため胃や腸の血液の流れは増えるが、大脳の血液の量は
減ってしまう。食後すぐに就寝すると、脳の血液不足で脳卒中を起こす恐れがある。食後は
30分程度の休息をとり、散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。

3.睡眠の質が悪くなる
食事の直後に睡眠をとると体に負担をかけてしまいます。胃腸も例外ではなく、消化機能が
低下します。胃に内容物が長時間留まることになるのです。そうなると、胃腸に負担をかけます。
目覚めた時に胃に不快感があると、気分も優れませんよね。

4.太りやすい
夜遅くに食事して、そのあとすぐに寝るというのはよくありません。深夜の食事の直後に眠るのは
肥満のもとです。食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を
済ませるのがオススメです。

◆食後のカラダへの負担を減らすために注意すべき点
食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を済ませるのが
オススメです。夕食が9時以降になる人は、昼食と夕食の間に軽く摂り、帰宅後不足した栄養素を
補う程度の食品を選びましょう。食後就寝まであまり時間が無い人は、食後に入浴をしてカロリー消費に
努めましょう。

http://matome.naver.jp/odai/2138000889720712401


4 ヒップアタック(愛知県)2013/09/25(水) 20:52:55.20 ID:HOde38xN0
30分じゃなかったのかよ


5 ドラゴンスープレックス(秋田県)2013/09/25(水) 20:53:35.68 ID:i3DvZunl0
丑になるって昔からの戒めを耳にしたことがあるだろう


8 ダイビングヘッドバット(茸)2013/09/25(水) 20:54:42.46 ID:YWPlSsnR0
それじゃ社畜の俺にいつ寝ろと?


12 スターダストプレス(茸)2013/09/25(水) 20:56:10.16 ID:WAR4aY640
>>8
寝るなよ。今から会社来い


36 ダイビングヘッドバット(茸)2013/09/25(水) 21:19:18.52 ID:YWPlSsnR0
>>12
今から帰るんだよ!


33 ナガタロックII(東京都)2013/09/25(水) 21:09:07.79 ID:AYUhooik0
>>8
寝ないか食わないか、選べw


11 ミラノ作 どどんスズスロウン(埼玉県)2013/09/25(水) 20:56:01.74 ID:ObgAc69S0
「食べてすぐ寝ると牛になる」って婆ちゃんが言ってた
いまだに意味は分からん


13 アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)2013/09/25(水) 20:56:21.35 ID:OMCiATNn0
睡眠時間不足で余計死ぬだろ


14 ファイナルカット(佐賀県)2013/09/25(水) 20:56:54.50 ID:bAL9PXPk0
最近食事摂るとすぐ眠くなる


15 エルボーバット(dion軍)2013/09/25(水) 20:58:08.40 ID:oQwhD0Gw0
>>14
そう、満腹になると眠くなるのは人間の自然な生理
それなのに「寝るな!」ってのは酷い話だよね


66 ラダームーンサルト(チベット自治区)2013/09/25(水) 23:15:00.56 ID:2xhPlsBa0
>>15
眠い時間を我慢して、それを過ぎて目が冴えてから眠れって
なんか不合理な感じがするんだよなぁ


16 ジャストフェイスロック(東日本)2013/09/25(水) 20:58:28.50 ID:n9+bs4du0
>>14
糖尿病じゃない?


18 32文ロケット砲(埼玉県)2013/09/25(水) 20:58:51.69 ID:68dm10g10
こういう健康に関する注意みたいなものは後でくつがえされても誰も責任取らないよな
練習中は水飲んじゃダメといいはじめた人は死刑だ、話はそれからだ


21 頭突き(東京都)2013/09/25(水) 21:01:27.56 ID:z+EX9SaQ0
ほぼ毎日酔って寝落ち
長生きできないのか


23 フランケンシュタイナー(東日本)2013/09/25(水) 21:02:50.03 ID:OiH/NNXY0
一見もっともらしいようで科学的根拠ないよね、解散


24 チキンウィングフェースロック(内モンゴル自治区)2013/09/25(水) 21:03:44.06 ID:IwC7QzBMO
どうせ俺は余年40年くらいだし死亡率100%だから気にせんは


25 スターダストプレス(西日本)2013/09/25(水) 21:04:47.48 ID:EVJrLfC+O
寝る前に糖質を摂ってはだめ。


26 エクスプロイダー(新潟県)2013/09/25(水) 21:05:11.70 ID:z7XbM8K50
この前なんかの記事で食後すぐ寝ても別に問題ないってかいてあったけどな


27 エルボーバット(SB-iPhone)2013/09/25(水) 21:05:37.70 ID:/MicEJGVi
マジかよ


28 膝十字固め(埼玉県)2013/09/25(水) 21:06:06.27 ID:HWoAQUE+0
牛になるとは言うがダメとは言ってないんだよな
飯食って栄養吸収しやすくなるならむしろいいことじゃん


29 足4の字固め(埼玉県)2013/09/25(水) 21:07:13.93 ID:lkLFM1JV0
食事の量と回数を減らすのが長寿への近道
ただそんな生活に意味があるのかどうか


30 腕ひしぎ十字固め(茨城県)2013/09/25(水) 21:07:19.30 ID:lc5/vGKY0
どうしよう
夜食食べれない;;


31 フェイスクラッシャー(東日本)2013/09/25(水) 21:08:19.06 ID:YWqT4GwD0
筋肉つける時期は直前に鶏肉喰うべき


34 16文キック(東京都)2013/09/25(水) 21:14:44.52 ID:2RGOCUtY0
その前に食事して血糖値上げないと寝付けないだろうに
アイスキャンディー1本でもいいから寝る前に食べるべき


35 アルゼンチンバックブリーカー(大阪府)2013/09/25(水) 21:17:55.33 ID:nKjTIDta0
横になりながら食事する俺は無敵だった


37 膝十字固め(愛知県)2013/09/25(水) 21:20:33.89 ID:f1evK2EP0
ぐだぐだ言ってるけどほとんどの動物は食べたら寝てるだろ
人間だって食べたら眠くなるわけだし、人間だけ例外なんて事は無い
基本的に眠くなったら寝たほうがいい


40 マシンガンチョップ(茸)2013/09/25(水) 21:45:25.21 ID:s0bUdyQG0
牛になる言い伝えをネタにガキの使いでフリートークでやってたよーな


45 ハイキック(WiMAX)2013/09/25(水) 22:04:23.95 ID:cCrhuyO00
毎日しています。


46 スリーパーホールド(WiMAX)2013/09/25(水) 22:07:11.99 ID:MsbhXSjO0
カップ麺食べ終わってすぐ昼寝すれば確実に嘔吐することになる
ソースは2回も嘔吐した俺


47 河津落とし(WiMAX)2013/09/25(水) 22:12:15.82 ID:Rh5X+orE0
食ってすぐ寝ると腸があまり栄養吸収しないから太りにくくなるって聞いた


48 ジャストフェイスロック(芋)2013/09/25(水) 22:16:10.95 ID:sSdPz+4Y0
まだ仕事してるオレはどうすりゃいいんだよ


50 頭突き(チベット自治区)2013/09/25(水) 22:23:18.50 ID:fkO5HR8b0
昼食べた後いつも寝てるんだけど


51 ニーリフト(大阪府)2013/09/25(水) 22:26:44.26 ID:DBup7Ac50
牛になると言われるのは太ると言う意味じゃなくて、
片付け手伝わない奴は罰が当って反芻ばっかしてる牛に化けると言う意味。


52 河津落とし(岩手県)2013/09/25(水) 22:28:42.57 ID:X/buYFAy0
いつも10時前に仕事から帰ってきて自炊して飯食うとこだけど、
3時間以内に寝ないと睡眠不足になるし無理だわ


53 クロスヒールホールド(WiMAX)2013/09/25(水) 22:33:36.89 ID:zrcaxa8l0
逆流性食道炎はあってるわ


54 フロントネックロック(愛知県)2013/09/25(水) 22:36:04.17 ID:i1kR3FDk0
寝たくらいで逆流性食道炎起こす奴は食いすぎなことが多い
まずは腹八分目にせよ


56 稲妻レッグラリアット(庭)2013/09/25(水) 22:43:43.35 ID:WahIAZlR0
寝転がるのもいかんのか?


58 32文ロケット砲(やわらか銀行)2013/09/25(水) 22:46:53.48 ID:sB3XSsEQ0
>>1
食後すぐに就寝すると脳卒中はわろたw
何の科学的根拠もねえなw


60 サソリ固め(芋)2013/09/25(水) 22:49:13.57 ID:MVgxrLfx0
ちょうど3時間以内というのは怪しい
体質体格や食べた物で変わるだろう


61 男色ドライバー(埼玉県)2013/09/25(水) 23:00:23.37 ID:RzZHUijj0
むしろ寝るために夜食食べる


62 フォーク攻撃(四国地方)2013/09/25(水) 23:03:58.11 ID:vyGxRh2Q0
飯食ったら消化にエネルギー取られるからな
ゆっくり横になってるのが一番


63 ジャンピングエルボーアタック(愛知県)2013/09/25(水) 23:07:17.43 ID:zF8LGJ8d0
逆流性食道炎は食後うつ伏せで寝るのがダメなんだけどな。


64 スターダストプレス(チベット自治区)2013/09/25(水) 23:11:49.80 ID:TK217JMp0
平日はほぼ毎日食後一時間以内に寝てるがきけんなのか?


67 メンマ(東京都)2013/09/25(水) 23:15:30.87 ID:uZlxHvq10
>>64
おれは20年それをやってるけど元気です
逆に、寝る前に食わないと翌朝電車に乗ってる頃に猛烈な空腹感が襲ってきて
ひどい時は吐きそうになる


65 ビッグブーツ(東京都)2013/09/25(水) 23:13:20.71 ID:3EwZJW2U0
いま、仕事から帰ってきて飯なのに、
寝る時間がなくなるだろ


69 ドラゴンスープレックス(WiMAX)2013/09/25(水) 23:23:42.88 ID:R5Tj3OX40
これ提唱したやつは働いたことのないニートかなんかか


71 チェーン攻撃(dion軍)2013/09/25(水) 23:43:46.28 ID:T4Jllafg0
1)ラットによる実験では、ラットをラーメン内に入れると87%の確率で溺死する。
2)カップラーメンを食べた人が将来200年以内に死亡する確率はほぼ100%。
3)凶悪犯がカップラーメンを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率よりはるかに高い。
4)カップラーメンを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5)カップラーメンを食べながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6)健康な成年男子にカップラーメン1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99%が50日以内に死亡した。
7)電化製品をカップラーメン内に入れると、破損するおそれがある。
8)25年間保存されたカップラーメンは有毒である。
9)カップラーメンを作る際に火傷をした人の85%は、カップラーメンがなければ火傷はしなかったと述べている。
10)米国では倒壊したカップラーメンの入ったコンテナの下敷きになって人が死亡した事例が報告されている。



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