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ワイガリ「筋トレしようかな」とりあえず食えおじさん「とりあえず食え」←こいつ
2:
2018/05/06(日) 09:19:28.49
いや食えよ

3:
2018/05/06(日) 09:19:54.48
早死にするぞおじさん「早死にするぞ」

5:
2018/05/06(日) 09:20:44.14
食っても増えねえからマジで
体質だからどうしようもないよな

6:
2018/05/06(日) 09:21:11.58
自重トレが1番おじさん「自重トレが1番」

7:
2018/05/06(日) 09:21:22.52
食ったぞ
次は?

10:
2018/05/06(日) 09:22:06.64
ステロイドおじさん「ステロイドを打て」

11:
2018/05/06(日) 09:22:49.95
筋肉欲しいのに食わないって物理法則超越してるやろ
無から筋肉が発生すると思ってるんか

12:
2018/05/06(日) 09:23:25.30
はよ次教えろや
ワイ無駄に太っただけやん

13:
2018/05/06(日) 09:23:37.25
体幹が大事だぞおじさん「体幹が大事だぞ」

18:
2018/05/06(日) 09:24:51.24
普段の食事にプロテイン足すだけでええぞ
ビルダーのいう一日5食とか7食もする必要はない

19:
2018/05/06(日) 09:25:08.70
ガリは素質だから太るの難しいぞ
家でゴロゴロしてると太るどころか痩せていく
運動して食いまくっても、継続しないとまた痩せていく

21:
2018/05/06(日) 09:25:19.17
タンパク質とって筋肉痛が次の日に来るように筋トレ

27:
2018/05/06(日) 09:26:23.65
たんぱく質と糖質(炭水化物)を一緒に摂ると効率いいらしいぞ

28:
2018/05/06(日) 09:26:40.69
毛深くなるぞおじさん「毛深くなるぞ」

29:
2018/05/06(日) 09:27:02.76
食って付けた肉が筋肉になるんやから食わなきゃあかんやろ
身長170なら70kgは最低無いと筋肉つけられない

39:
2018/05/06(日) 09:29:50.19
食っても増えない体質ってのは実際ほとんどおらんで
これ言ってるやつは大抵食ってないだけ
一週間のうちの一食か二食だけドカ食いして「俺結構食ってるよ」って勘違いしてるパターンや

41:
2018/05/06(日) 09:30:27.50
ガリ「食ってるけど体重増えない!」


こいつらの言う「食ってる」ってどれくらいやねん
どうせおにぎり一個レベルやろ

50:
2018/05/06(日) 09:32:17.63
きっちりウェイトで追い込んで、1日5000kcalの過食期を1週間ごとに取り入れるだけで増量できたで

56:
2018/05/06(日) 09:33:14.75
「贅肉を筋肉に変えるため太れ」っていうより
「太ることを恐れては筋肉はなかなかつかない」って言うべき
ライザップみたいに厳しい食事制限でもしないと

64:
2018/05/06(日) 09:34:43.30
筋トレすれば太る。1日4000kcalとプロテイン週3日の筋トレですぐ太る。整腸剤も飲もう

66:
2018/05/06(日) 09:35:06.58
デブがよく脂肪がそのまま筋肉に変わるからとかほざくがそんな事ありえないから
そもそもたんぱく質等の栄養素からから出来る筋肉と脂質から出来る脂肪が互換性あるわけないやん

70:
2018/05/06(日) 09:35:49.91
腹だけポッコリマンは何すればポッコリ消えて痩せマッチョなれる?

81:
2018/05/06(日) 09:38:04.20
みんなあんま言わないけど筋トレも才能デカイからね
同じトレと食事でも筋力や筋肉量の伸び2倍近く個人差でるし

94:
2018/05/06(日) 09:40:13.63
筋トレなんかしても痩せねーのに
筋トレの消費カロリー調べろよ
筋肉1kgつけて増える基礎代謝も調べとけ

101:
2018/05/06(日) 09:41:18.56
ジジイになっても手羽先みたいにヒョロヒョロの奴もいれば
お腹パンパンで脂ぎってるデブもいるだろ?
体質なんだよ結局
ドカ食いなんてやめとけ

124:
2018/05/06(日) 09:44:46.92
ワイも筋肉欲しい
モテたいとかそういうのよりも生活が変わりそう

131:
2018/05/06(日) 09:45:40.70
同じ時間かけるなら楽しく他のスポーツやった方がいいやろ時間の無駄

155:
2018/05/06(日) 09:49:20.90
筋肉を付けすぎるとスピードが落ちてせっかくのパワーある攻撃も当たらないぞ

164:
2018/05/06(日) 09:51:43.45
アンダーカロリー状態で筋肉増強なんてできるわけないんだよなあ
生物の機能的に生命維持に優先して使われるんだから
とりあえず食わないと筋肉はつかない

167:
2018/05/06(日) 09:52:01.15
筋トレやってない人は大変そうとか時間の無駄ってよく言うよな
ぶっちゃけボディビルやる人でない限り
ただの習慣やから大変もクソもないんやけど

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