まとまった
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俺の部屋シンプルすぎワロタwww(画像あり) お前ら食パンどうやって食ってんの
糖質制限ダイエットとかいう苦行wwwwww
1:
2018/01/12(金)16:13:15
白飯食べられない
麺食べられない
芋も駄目

気が狂うわ


2:
2018/01/12(金)16:14:26
あれ、もう体に悪い食生活になっとるで

4:
2018/01/12(金)16:15:23
>>2
でもクッソ痩せるみたいやん

3:
2018/01/12(金)16:14:50
白米嫌いなワイ、高みの見物

4:
2018/01/12(金)16:15:23
>>3
ファッ!?信じられへん

7:
2018/01/12(金)16:16:57
>>4
リバウンドしやすい食事方法やしな
筋肉が蓄えてたエネルギー源を空にして、体を見た目上細く軽くするダイエットと言われるようにもなってるで

13:
2018/01/12(金)16:23:12
>>7
でもリバウンドなんてダイエットする上ではよくあることちゃうの?

5:
2018/01/12(金)16:15:35
デブは何をしてもデブ

21:
2018/01/12(金)16:35:37
何キロ増えたん?

24:
2018/01/12(金)16:38:59
>>21
5キロくらい

23:
2018/01/12(金)16:38:36
糖質制限なんてせんでええんやぞ
むしろ米も肉も野菜もバンバン食って体鍛えるんや
飯で身体をつくるんや




30:
2018/01/12(金)16:41:10
>>23
一応毎日腹筋100回スクワット200回やっとるで
なお全然痩せない模様

26:
2018/01/12(金)16:39:47
結局食事制限して痩せても変に顔色悪くなったりするからあかんわ
昔ながらのオールドスクールなやり方でやるのが1番や!つまり運動やな

27:
2018/01/12(金)16:40:20
記文の糖質0g麺ええで
一食これに変えただけで3ヶ月ガンガン痩せていった

33:
2018/01/12(金)16:42:42
>>27
外食メインやしなぁ
外食やと炭水化物カットするの無理やろ

29:
2018/01/12(金)16:41:00
運動を切り離すダイエットは全部マイナスやと思うわ
物理的に体重減っても栄養偏ると異常が起こる

35:
2018/01/12(金)16:43:40
腹筋、スクワットよりランニングしたほうがええで

36:
2018/01/12(金)16:44:23
食事制限が一番やろ
こんな寒い時にランニングとかダルすぎやろ

37:
2018/01/12(金)16:45:25
寒いときのほうがランニングは楽に決まってるやろ
たしいて汗もかかんから結構長く走れるしな
むしろ夏がほんまにえげつない
同じ運動量でも夏のほうがはるかにしんどいわ

40:
2018/01/12(金)16:46:20
冷飯ダイエットがいいんだよ

41:
2018/01/12(金)16:46:22
麺類でも蕎麦は食べても平気
むしろ食べた方がいい

46:
2018/01/12(金)16:48:44
>>41
ワイ蕎麦アレルギーなんや…

42:
2018/01/12(金)16:46:33
1時間走ってせいぜい600キロカロリーとか
ダルいだけやろ

46:
2018/01/12(金)16:48:44
>>42
明らかに時間と労力に合っとらんよな
毎日走るとかどんだけ暇やねんとも思うし

43:
2018/01/12(金)16:47:46
600キロでもそれを続ければ緩やかに体重は減っていって
かつリバウンドしにくい身体になるんやぞ
小手先の体重制限で一時的にやせてどうすんねん

45:
2018/01/12(金)16:48:16
ランニングも止めたらリバウンドするからな




50:
2018/01/12(金)16:51:13
たまに走るくらいならいいが
毎日やるのはなあ

61:
2018/01/12(金)16:54:17
>>50
それなんよな、結局モチベないと運動は長続きせーへん
嫌いなことやっても健康に悪いやろ

63:
2018/01/12(金)16:55:29
>>61
好きなことばっかやった結果がその体型なんじゃないですかね....

66:
2018/01/12(金)16:57:40
>>63
68kgやしまだへーきへーき

52:
2018/01/12(金)16:51:23
朝1時間早く起きてウォーキングもええかも

53:
2018/01/12(金)16:51:25
ワイは少食+リアルシャドーやっとるで
これで2ヶ月で14キロやせた

58:
2018/01/12(金)16:53:07
泳げ泳げ
平泳ぎ最高や

78:
2018/01/12(金)17:01:17
昨日テレビで油絡めればマシになるし果糖は優秀やからセーフとか
糖質自体必要な物だからルール守って摂ればええってやってたわ

81:
2018/01/12(金)17:02:39
>>78
油多めカラメマシマシ?(難聴)
よっしゃ!今日は二郎食いに行ったろ!
小で野菜マシならヘルシーやしな

80:
2018/01/12(金)17:01:57
ワイ175センチ66キロ
戦慄

91:
2018/01/12(金)17:05:04
イッチを20歳やと仮定して
総摂取カロリー1534kcal
たんぱく質136g
炭水化物152g
脂質43g
こんなんになったわ

96:
2018/01/12(金)17:06:26
ワイも計算して数字出たけどこの炭水化物なんグラムとかどうやって調整すんねん
店で「これ炭水化物何グラムですか?」とか聞くんか?

103:
2018/01/12(金)17:09:07
たんぱく質と炭水化物と脂質だけ食ってりゃいいってことなんかね

106:
2018/01/12(金)17:11:49
思い込みかもしれんけど炭水化物取らな集中力がもたんから無理やわ

109:
2018/01/12(金)17:13:30
>>106
白飯も麺も食べれんとか人生損するやろ
そこまでして痩せることに価値があるんやろか

110:
2018/01/12(金)17:14:15
どうでもええけどワイのトッモで筋トレデブがおるんやけど
そいつは有酸素運動が大嫌いでひたすら筋トレばっかやって肉団子みたいになってたわ
クッソきもE

115:
2018/01/12(金)17:17:26
>>110
はぇ^~筋トレしても痩せないんやね
でもつよそう

116:
2018/01/12(金)17:19:53
筋肉が一番付きやすいのはカロリーオーバーしてる時なんや
だから増量減量分けないとブクブクになっちゃう

117:
2018/01/12(金)17:19:54
正月のワイの生活

朝餅6個くらい食って二度寝
昼は軽めにカップ麺
昼~夕方はポテチやチョコをモリモリ食う
夜は21:00くらいにラーメンやら炒飯を大盛り

楽しかったで

118:
2018/01/12(金)17:31:15
別にメンタルを鍛えたい訳やないんやから
この寒い中走るのはなあ

ファルージャで傭兵取材したときのことを書く 彡(゚)(゚)「雪かき面倒臭いな…」彡(^)(^)「せや!お湯撒いて溶かしたろ!」
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